Проведение релаксационных занятий в Пятигорском комплексном центре

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Пятигорского  центра социального обслуживанияактивно проводится «Тренинг прогрессивной релаксации», направленный на снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, преодоление  негативных эмоциональных состояний и достижениедушевного равновесия.

Посещение занятий «Тренинг прогрессивной релаксации» помогает в снятии мышечного и психоэмоционального напряжения, улучшает общий эмоциональный фон и внутреннее состояние личности, способствует снижению уровня ситуативной тревожности и агрессии, а также является профилактикой депривации. Каждое занятие тренинга  включает в себя адаптированные дыхательные практики в сочетании с элементами восточной гимнастики для достижения состояния покоя, также в занятия включены разнообразные техники глубоко мышечного расслабления с медитативной визуализацией.

«Жизнь современного человека сопряжена с постоянным стрессом и общим психофизическим напряжением. Способность человека избавляться от негативного влияния стресса напрямую зависит от навыков владения методами релаксации - глубокого мышечного расслабления и снятия психического напряжения. На занятиях прогрессивной релаксации созданы оптимальные условия для быстрого и эффективного снятия последствий стресса, травмирующих событий или сильного эмоционального напряжения для улучшения своего внутреннего состояния» - отметила директор Центра Людмила Абросимова.